Trekking – Du lịch leo núi, dã ngoại đường dài: Chinh phục thiên nhiên, vượt giới hạn bản thân

Trekking là gì:

Trekking là hình thức du lịch mạo hiểm kết hợp với dã ngoại ngoài trời, trong đó người tham gia sẽ đi bộ đường dài, băng qua những khu vực rừng núi hoang sơ, đồi dốc hoặc bản làng hẻo lánh không có phương tiện giao thông tiếp cận. Trekker (người trekking) chỉ sử dụng đôi chân và thường tự mang vác hành lý cá nhân trong suốt hành trình.

Khác với hình thức leo núi thuần túy, trekking không nhất thiết phải chinh phục các đỉnh núi cao mà hướng đến hành trình trải nghiệm, khám phá thiên nhiên, văn hóa bản địa, rèn luyện thể chất và tinh thần. Mỗi chuyến đi đều ẩn chứa những thách thức nhưng cũng vô vàn cảm xúc không thể nào quên.

Vì sao trekking trở thành xu hướng:

Trong 5 năm trở lại đây, trekking bắt đầu được giới trẻ Việt Nam quan tâm và yêu thích. Giữa nhịp sống đô thị đầy áp lực, những chuyến đi về với thiên nhiên trở thành “liều thuốc tinh thần” quý giá. Không đơn thuần là đi du lịch, trekking còn giúp người tham gia:

  • Rèn luyện sức khỏe, ý chí và khả năng thích nghi
  • Chạm đến giới hạn bản thân và cảm giác chinh phụ
  • Chạm đến giới hạn bản thân và cảm giác chinh phụ
  • Hòa mình vào thiên nhiên hoang dã, tĩnh lặng

🚩

Phân biệt trekking và các hình thức khác

🚶‍♂️
Trekking
Di chuyển bằng chân qua nhiều địa hình hiểm trở, hoang sơ; yêu cầu thể lực và kỹ năng sinh tồn.
🥾
Hiking
Đi bộ đường dài, nhưng thường ở địa hình dễ đi hơn, gần đô thị hoặc có lối mòn sẵn.
Camping
Cắm trại ở một địa điểm nhất định, có thể di chuyển bằng phương tiện.
🧗‍♂️
Mountaineering
Tập trung vào chinh phục đỉnh núi cao, sử dụng dây thừng, kỹ thuật leo.

Thông tin hữu ích tour trekking

🗓️ Thời điểm đẹp nhất
Tháng 9 đến tháng 5 (tùy địa điểm)
⏱️ Thời gian tour phổ biến
2 ngày 1 đêm
👥 Số lượng khách
Tối đa 16–20 người/đoàn
🕕 Thời gian đón khách
18:30 tối thứ 6 hàng tuần
🤝 Tỷ lệ hỗ trợ
1 người hỗ trợ : 3 khách
🚑 Thời gian tiếp cận y tế
Tùy địa điểm (thường cách xa trung tâm)
📍 Địa điểm đón khách – tập kết
Sẽ thông báo tùy tour

Một số cung đường trekking nổi bật tại Việt Nam

Các cung đường trekking

Tà Năng – Phan Dũng

Vị trí: Từ Lâm Đồng đến Bình Thuận

Điểm nổi bật: Cung đường xuyên rừng đẹp nhất Việt Nam, đi qua đồi cỏ, rừng thông, suối mát

Độ khó: Trung bình – Khó

Thời gian: 2 ngày 1 đêm

Tà Đùng – Đắk Nông

Vị trí: Khu bảo tồn Tà Đùng

Điểm nổi bật: “Vịnh Hạ Long” trên núi, nhiều hồ nước xanh, cảnh quan đa dạng

Độ khó: Trung bình

Thời gian: 2 ngày

Chư Yan Sin – Đắk Lắk

Độ cao: Gần 2400m, một trong những đỉnh núi cao nhất Tây Nguyên

Điểm đặc biệt: Thảm thực vật nguyên sinh và thử thách thể lực cao

Độ khó: Khó

Bidoup – Núi Bà (Lâm Đồng)

Vị trí: Vườn quốc gia Bidoup Núi Bà

Điểm đặc biệt: Hệ sinh thái rừng thông, rừng lá kim quý hiếm

Độ khó: Trung bình

Chư Nâm – Gia Lai và Chư Yang Lắk

Thích hợp: Người muốn trải nghiệm Tây Nguyên hoang sơ

Độ khó: Tùy theo mùa và tuyến đường

Cần chuẩn bị gì khi đi trekking?
Hành lý cá nhân
  • Túi ngủ, võng liền mùng hoặc lều trại
  • Quần áo chuyên dụng: áo dài tay, áo giữ ấm, nón rộng vành, quần kaki mỏng hoặc quần leo núi
  • Giày leo núi chuyên dụng hoặc giày bộ đội cổ cao
  • Gậy leo núi, bảo vệ khớp gối, tất dày
Vật dụng sinh tồn
  • Bản đồ, GPS, la bàn, đèn pin
  • Dao đi rừng, bật lửa, dây dù, nồi niêu nhỏ gọn
  • Thuốc diệt khuẩn nước, bình nước lọc
  • Dụng cụ y tế: thuốc đau bụng, hạ sốt, kháng sinh, dầu gió, thuốc đỏ, bông băng
  • Kem chống muỗi, thuốc chống vắt
Thực phẩm
  • Đồ ăn khô dễ bảo quản: ruốc khô, xúc xích, mỳ tôm, đồ hộp
  • Kẹo, sô cô la để bổ sung năng lượng
  • Uống nước đúng cách, chia nhỏ lượng uống theo từng giờ
Kỹ năng cần có khi trekking
Di chuyển
  • Giữ khoảng cách hợp lý để hỗ trợ nhau, tránh đi một mình
  • Không nên vội vã, duy trì nhịp độ ổn định
  • Theo dõi thời tiết và địa hình trước chuyến đi
Hạ trại
  • Hạ trại gần nguồn nước sạch
  • Luôn duy trì lửa trại để giữ ấm và xua thú rừng
Băng suối
  • Kiểm tra dòng nước trước khi vượt suối
  • Dùng dây thừng, phao hỗ trợ nếu nước chảy mạnh
  • Tránh băng qua suối vào chiều tối hoặc trời mưa

Lưu ý quan trọng khi đi trekking

  • Luôn đi theo nhóm, không được tự ý tách đoàn
  • Phải nắm rõ cung đường, có người hướng dẫn hoặc trưởng đoàn giàu kinh nghiệm
  • Không vứt rác bừa bãi, bảo vệ hệ sinh thái tự nhiên
  • Không săn bắt, bẻ cành cây hoặc tác động vào cảnh quan
  • Chuẩn bị giấy giới thiệu nếu trekking ở khu vực biên giới hoặc khu bảo tồn
trekking